उच्च शुद्धता जैविक फल एल्डरबेरी प्राकृतिक सूखे एल्डरबेरी रस पाउडर

उच्च शुद्धता जैविक फल एल्डरबेरी प्राकृतिक सूखे एल्डरबेरी रस पाउडर

एल्डरबेरी पाउडर के स्वास्थ्य लाभ

एल्डरबेरी हाल ही में COVID-19 के खिलाफ एक प्रभावी निवारक उपाय के रूप में समाचार में रहे हैं।हमारे पूर्वजों ने सदियों से अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए इस एंटीऑक्सिडेंट युक्त फल का उपयोग किया हैमध्य युग में "पवित्र वृक्ष" के नाम से जाने जाने वाले एल्डरबेरी में विटामिन और खनिज होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली, पाचन तंत्र और त्वचा की देखभाल के लिए फायदेमंद होते हैं।आइए इस मीठे और खट्टे फल पर करीब से नज़र डालें और आप अपने वेलनेस आहार में एल्डरबेरी पाउडर कैसे जोड़ सकते हैं.

एल्डरबेरी लोकगीत और इतिहास

प्राचीन एंग्लो-सैक्सन और यूरोपीय पूर्वजों को एल्डरबेरी के फल के उपचारात्मक गुणों में दृढ़ विश्वास था।प्राचीन डच लोकगीतों में कहा गया है कि एल्डरबेरी में मदर एल्डरबेरी की आत्मा होती है, जो पौधे के सभी भागों को उपचारात्मक शक्तियों से संपन्न करता है।

हमारे पूर्वज जब दूसरे क्षेत्रों में बस गए तो अपने साथ एल्डरबेरी लेकर आए। एल्डरफ्लोर्स त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं और मोतियों को हल्का करते हैं।वे घावों और जलनों के उपचार में तेजी लाने के लिए एल्डरबेरी का रस निचोड़ते थेयहां तक कि इसकी छाल का उपयोग पाचन संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए भी किया जाता था क्योंकि इसमें मूत्रवर्धक और मतली दूर करने वाले गुण होते हैं।

समय के साथ, एल्डरबेरी यीशु को क्रूस पर चढ़ाने के लिए इस्तेमाल किए जाने के लिए कुख्यात हो गए। इस नकारात्मक प्रभाव और दवाओं के आगमन के साथ, एल्डरबेरी को धीरे-धीरे स्वास्थ्य देखभाल कार्यक्रमों से बाहर कर दिया गया।

अब, दुनिया एक महामारी का सामना कर रही है। इस जीवन शैली परिवर्तन ने हमें हमारी स्वास्थ्य आदतों का मूल्यांकन करने के लिए प्रेरित किया है, हमें हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक विकल्पों की तलाश करने के लिए प्रेरित किया है,अपनी उपस्थिति में सुधार करनाचलो चर्चा करते हैं कि क्यों एल्डरबेरी पाउडर आपके आहार के लिए सही अतिरिक्त है।

के बारे में बुनियादी जानकारीAcerola चेरी जूस पाउडर:

एल्डरबेरी पाउडर के फायदे

एल्डरबेरी किसी भी भोजन योजना के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त है। एल्डरबेरी का स्वाद थोड़ा कड़वा है, लेकिन एक मीठा स्वाद है।एल्डरबेरी पाउडर आपके जीवन के विभिन्न खाद्य पदार्थों और पहलुओं का पूरक हैएल्डरबेरी खाने के कुछ स्वास्थ्य लाभ यहां दिए गए हैं।

उच्च एंटीऑक्सिडेंट स्तर
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बैक्टीरिया, वायरस और विषाक्त पदार्थों से लड़ने में व्यस्त है।इसे पूरे दिन आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सभी समर्थन की आवश्यकता होती हैये छोटी-छोटी जामुन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कई प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करती हैं जो स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में मदद करती हैं।

केवल 100 ग्राम एल्डरबेरी से शरीर को विटामिन सी की अनुशंसित आहार संबंधी मात्रा का 60% मिलता है। यह फल विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है, लेकिन यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।

लेकिन विटामिन सी हमारे भोजन को ऊर्जा में बदलने में भी मदद करता है। इसलिए यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने वाला विटामिन आपकी कमर कम करने में भी मदद कर सकता है।

एल्डरबेरी भी फेनोलिक एसिड का एक अच्छा स्रोत है। विशेष रूप से, एल्डरबेरी में क्लोरोजेनिक एसिड होता है।

अध्ययनों से पता चला है कि क्लोरोजेनिक एसिड यकृत की रक्षा में मदद करता है। यह हमारे चयापचय और वसा भंडारण को भी नियंत्रित करता है, जो आपको कुछ पाउंड खोने में भी मदद कर सकता है।

सर्दी और फ्लू से लड़ें
COVID-19 के साथ दुनिया में तूफान आ रहा है, अधिक से अधिक लोगों को बुजुर्ग बेरी के एंटी-फ्लू लाभों का एहसास हो रहा है।वैज्ञानिक समुदाय को लंबे समय से एल्डरबेरी के इन लाभों के बारे में पता है।60 लोगों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि दिन में चार बार 15 मिलीलीटर एल्डरबेरी सिरप लेने से इन्फ्लूएंजा ए और बी से पीड़ित लोगों में प्लेसबो लेने वालों की तुलना में 50% तेजी से रिकवरी हुई।

एक अन्य अध्ययन में फ्लू के मौसम में 312 हवाई यात्रियों का अध्ययन किया गया। उनमें से कुछ ने 300 मिलीग्राम एल्डरबेरी वाले कैप्सूल तीन बार प्रतिदिन लिए।यह पाया गया कि जो लोग एल्डरबेरी के साथ बीमार हो गए थे, वे उन लोगों की तुलना में तेजी से ठीक हो गए जो इसके बिना बीमार हो गए थे.

विशेषज्ञों ने यह अनुमान लगाया कि एल्डरबेरी में पाए जाने वाले पॉलीफेनोल के उच्च स्तर ने इन परिणामों में योगदान दिया। विशेष रूप से एल्डरबेरी में बड़ी मात्रा में आइसोरामनेटिन होता है।

इन्फ्लूएंजा ए से संक्रमित चूहों पर किए गए एक अध्ययन में इस एंटीऑक्सिडेंट का इस्तेमाल लोगों के इलाज के लिए किया गया। परिणामों में पाया गया कि:इन्फ्लूएंजा ए वायरस से संक्रमित चूहों को आइसोरामनेटिन का मौखिक सेवन करने से फेफड़ों के वायरल टाइटर्स में 2 गुना महत्वपूर्ण कमी आई।, जीवित रहने की संभावना 70-80% बढ़ जाती है, और शरीर के वजन में 25% की कमी होती है।

दर्द से राहत
एल्डरबेरी पाउडर व्यायाम के बाद रिकवरी के लिए भी एक उत्कृष्ट विकल्प है। इसमें विभिन्न प्रकार के विरोधी भड़काऊ विटामिन और खनिज होते हैं जो जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों के दर्द से राहत प्रदान करते हैं।

इस रंगीन फल का रंग एंथोसियानिन नामक रंगद्रव्य के समूह से आता है। एंथोसियानिन दुनिया के सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ एजेंट हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि एंटोसियानिन सूजन के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं। वे Nrf2 सिग्नलिंग मार्ग के माध्यम से संकेत देते हैं।हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली इन संदेशों को सुनती है और दर्द का कारण बनने वाली सूजन को रोकती है.

त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है
एल्डरबेरी में एंटीऑक्सिडेंट्स की मात्रा अधिक होती है, जो इसे प्राकृतिक त्वचा देखभाल के लिए आदर्श बनाता है। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करते हैं जो सूजन को ट्रिगर करते हैं। सूजन स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं को नष्ट करती है।अंततः, पुरानी सूजन से हमारी त्वचा खड़ी, मोटी और झुर्रियों वाली हो सकती है।

एल्डरबेरी पाउडर में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट से त्वचा के मरने वाले कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद मिलती है। एल्डरबेरी पाउडर रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, जिससे मृत कोशिकाओं और बैक्टीरिया को हटाने में मदद मिलती है जो त्वचा को सुन्न कर सकते हैं।

अंत में, एल्डरबेरी में विटामिन सी की उच्च मात्रा कोलेजन के विकास के लिए आवश्यक है। विटामिन सी कोलेजन एमआरएनए को नियंत्रित करता है।

अनिवार्य रूप से, विटामिन सी कोलेजन उत्पादन में तेजी लाता है। यह निरंतर उत्पादन हमारी त्वचा संरचना और एक स्वस्थ चमक देगा। एल्डरबेरी पाउडर में विटामिन सी के बिना,हमारी त्वचा लोच खो देगी और झुर्रियों और मकड़ी की नसों के लिए प्रवण हो जाएगी.

कब्ज के लिए लाभ
एल्डरबेरी पाउडर में आहार फाइबर भी भरपूर होता है। शरीर इन कार्बोहाइड्रेट को अपने आप नहीं तोड़ सकता। इसलिए इसके लिए प्रोबायोटिक्स की आवश्यकता होती है।

प्रोबायोटिक्स में एल्डरबेरी के फल को प्रीबायोटिक्स के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। बदले में, स्वस्थ बैक्टीरिया मजबूत होते हैं। फाइबर का उपभोग करने के लिए लाभकारी बैक्टीरिया के बिना, हम फुलाए जाएंगे।

प्रीबायोटिक्स का सेवन करते समय, प्रोबायोटिक्स अपशिष्ट के रूप में चयापचय भी उत्पन्न करते हैं। इन चयापचयों को लघु श्रृंखला वाले फैटी एसिड कहा जाता है।

छोटी श्रृंखला वाले फैटी एसिड (जैसे कि ब्यूटीरेट और एसीटेट) हमारे आंतों की बाधा कोशिकाओं को संरचना देने में मदद करते हैं। इससे विषाक्त पदार्थों के छोटी आंत से रक्तप्रवाह में घुसने की संभावना कम होती है।

कच्चे एल्डरबेरी के दुष्प्रभाव
अपने जीवन में एल्डरबेरी को शामिल करने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, कच्चे एल्डरबेरी खाने से जुड़े कुछ जोखिम और दुष्प्रभाव हैं।कच्चे एल्डरबेरी में लक्टिन नामक पौधे आधारित यौगिक हो सकते हैं. लेक्टिन को "विरोधी पोषक तत्व" के रूप में जाना जाता है। वे अन्य विटामिन और खनिजों से जुड़ते हैं, जिससे वे शरीर के लिए बेकार हो जाते हैं। इसके अलावा, कुछ लोगों के शरीर के सिस्टम के लिए लेक्टिन को तोड़ना मुश्किल होता है।परिणामस्वरूप, कच्चे एल्डरबेरी कुछ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानी का कारण बन सकते हैं। कुक एल्डरबेरी में भी उच्च स्तर का साइनाइड होता है। बहुत अधिक एल्डरबेरी का सेवन करने से मतली और / या उल्टी हो सकती है।