हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए विटामिन डी3 एमसीटी तेल

हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए विटामिन डी3 एमसीटी तेल

विटामिन डी की कमी वैश्विक स्वास्थ्य संगठनों के लिए एक बढ़ती चिंता का विषय बन गई है।राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (एनएचएएनईएस) में बताया गया है कि लगभग 42% यू.एस.यह मुद्दा हमारे ग्राहकों द्वारा भी अक्सर चर्चा किया जाता है।हमें अक्सर धूप वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोगों से यह पूछने के लिए पूछताछ मिलती है कि क्या उन्हें केवल सर्दियों में विटामिन डी की खुराक लेनी चाहिएविटामिन डी का उत्पादन केवल तभी होता है जब सूर्य की यूवीबी किरणें त्वचा पर सही कोण पर पड़ती हैं।लेकिन सनस्क्रीन लगाना या त्वचा को ढंकना इसके उत्पादन को रोकता हैइसलिए, कई विशेषज्ञ न केवल सूर्य के संपर्क से त्वचा कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए, बल्कि कमी के गंभीर परिणामों से बचने के लिए वर्ष भर विटामिन डी की खुराक की सिफारिश करते हैं।जैसे मूड स्विंग्स, अवसाद, थकान, हृदय रोग, और यहां तक कि कैंसर।

आधुनिक जीवनशैली विटामिन डी के सेवन को सीमित करती है।

आधुनिक जीवनशैली विटामिन डी की कमी का मुख्य कारण है।और अक्सर सनस्क्रीन का उपयोग कई लोगों को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी के प्राकृतिक उत्पादन के लिए पर्याप्त सूर्य के प्रकाश से वंचित करता हैकेवल आहार पर निर्भर रहना इस आवश्यकता को पूरा नहीं कर सकता है, क्योंकि खाद्य स्रोत दैनिक आवश्यकता का केवल 10-20% प्रदान करते हैं।

विटामिन डी के प्रभावी उत्पादन के लिए सूर्य और क्षितिज के बीच का कोण 45 डिग्री से अधिक होना चाहिए। यह स्थिति आमतौर पर गर्मियों और सर्दियों में दोपहर के आसपास होती है।

इसका मतलब यह है कि दोपहर के सूर्य के प्रकाश के संपर्क में बिना, यह प्रभावी रूप से विटामिन डी को फिर से भरने के लिए मुश्किल है।

विटामिन डी की वैश्विक कमी से स्वास्थ्य को खतरा है।

दुनिया भर के शोध से पता चलता है कि विटामिन डी की कमी का प्रसार पहले की समझ से कहीं अधिक है, जो वैश्विक आबादी के एक बड़े हिस्से को प्रभावित करता है।संयुक्त राज्य अमेरिका के आंकड़ों के अनुसारअमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य और पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (एनएचएएनईएस) के अनुसार, लगभग 42% अमेरिकी आबादी विटामिन डी की कमी से पीड़ित है।कनाडा में विटामिन डी की कमी की दर मध्य यूरोप की तरह ही हैऑस्ट्रेलियाई सांख्यिकी ब्यूरो (एबीएस) ने पाया है कि 23% ऑस्ट्रेलियाई वयस्कों में से हर चार में से एक में विटामिन डी की कमी है।

यह चिंता का विषय क्यों है? विटामिन डी का पर्याप्त स्तर शरीर में पर्याप्त कैल्शियम को अवशोषित करने की क्षमता को कम करता है, जिससे हड्डियों में कैल्शियम टूट जाता है।यह हड्डियों की स्थिरता को कम करता है और बच्चों में ऑस्टियोमालेशिया और रकीट जैसी स्थितियों का कारण बन सकता हैवयस्कों में विटामिन डी की कमी से फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है।

हाल के अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि विटामिन डी के लगातार कम स्तर से अल्जाइमर, हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।विटामिन डी का अधिकतम स्तर बनाए रखना मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करता हैयह तनाव को कम करने, हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मांसपेशियों के कामकाज को बढ़ाने में भी मदद करता है।

अपने शरीर को धूप का विटामिन दें। सरल और प्रभावी।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी जीवनशैली या स्थान, महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन डी 3 + एमसीटी बूंदें विटामिन डी 3 के त्वरित और प्रभावी अवशोषण की अनुमति देती हैं।

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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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