विटामिन सी सामग्री 17% एसेरोला चेरी सूखा रस पाउडर प्राकृतिक विटामिन

विटामिन सी सामग्री 17% एसेरोला चेरी सूखा रस पाउडर प्राकृतिक विटामिन

उत्पाद विवरण विटामिन सी सामग्री 17% एसेरोला चेरी सूखा रस पाउडर प्राकृतिक विटामिन

विवरण काएसेरोला चेरी सप्लीमेंट

एसेरोला चेरी पश्चिमी गोलार्ध के उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों का एक पौधा है। इसे आमतौर पर वेस्टइंडीज चेरी, बारबाडोस चेरी या बस "पिन चेरी" के रूप में भी जाना जाता है।कहा जाता है कि यह झाड़ीदार पौधा दक्षिणी मैक्सिको और कैरेबियन में पैदा हुआ था.

एसेरोला चेरी में चेरी जैसे जामुन होते हैं, लेकिन यह एक असली चेरी नहीं है। इन जामुन का स्वाद सुखद होता है और इसका उपयोग आधुनिक और लोक चिकित्सा में किया गया है।पारंपरिक उपयोगों में यकृत रोग का इलाज शामिल है, दस्त, दस्त, खांसी और सर्दी।

हाल ही में, एसेरोला चेरी से विटामिन सी का उपयोग करने में रुचि दिखाई गई है।लेकिन उनमें से सभी अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं हैं.

लोग एसेरोला चेरी क्यों लेते हैं?

एसेरोला चेरी विटामिन सी में समृद्ध होने के लिए जाना जाता है। वे एक एंटीऑक्सिडेंट पोषक तत्व के रूप में भी उपयोग किए जाते हैं। यह एक एंटीऑक्सिडेंट पोषक तत्व के रूप में भी उपयोग किया जाता है। विटामिन सी के साथ लिया जाता है,पिन चेरी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं.

विच हैज़ल की तरह ही, पिन चेरी एक संकुचनकारी है। इससे यह त्वचा के दोषों के इलाज में सहायक होता है, त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायता करता है।इसका उपयोग जीवाणुरोधी मुंह धोने के रूप में भी किया जा सकता है.

एसेरोला चेरी के अन्य उपयोगों में शामिल हैंः

अवसादरोधी
रोगाणुरोधी
धीरज का अभ्यास करें
दस्त
दस्त
त्वचा को संकुचित करने वाला

एसेरोला चेरी कैसे लें?

एसेरोला चेरी के जामुन या फल भाग का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसका स्वाद अक्सर मीठा, तीखा और संकुचित के रूप में वर्णित किया जाता है। इसे कच्चा या व्यंजनों में पकाया जाना आसान है।

चूंकि एसेरोला चेरी खराब हो जाती है, इसलिए इस फल को पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसे खुद उगाएं। आप ताजा एसेरोला चेरी को भी फ्रीज कर सकते हैं और उन्हें काटने के तुरंत बाद संरक्षित कर सकते हैं।

यह फल आमतौर पर पूरक के रूप में पाया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जामुन काटने के पांच दिनों के भीतर सड़ जाते हैं और अपने अधिकांश पोषक तत्व खो देते हैं।अगर इसमें संरक्षक पदार्थ न जोड़े जाएं तो रस भी आसानी से खराब हो जाता हैहालांकि, एसेरोला चेरी लेने का सबसे अच्छा तरीका फल का सेवन करना है।

पूरक निम्नलिखित रूपों में आते हैंः

कैप्सूल
चबाने योग्य गोलियाँ
तरल अर्क (टिंचर)
पाउडर
पाउडर सप्लीमेंट्स काफी लोकप्रिय हैं। यह निर्जलित एसेरोला चेरी जूस और पाउडर से बने होते हैं जिन्हें पेय, स्मूदी, जूस और अन्य में मिलाया जा सकता है।आप जमे हुए जामुन के साथ स्मूदी भी बना सकते हैं.

एसेरोला चेरी की सुरक्षित खुराक का समर्थन करने के लिए कोई नैदानिक अध्ययन नहीं हैं। यह कहना सुरक्षित है कि आप घर पर एसेरोला चेरी लेते समय विटामिन सी की खुराक के लिए दिशानिर्देशों का पालन कर सकते हैं।इसका कारण यह है कि विटामिन सी एसेरोला चेरी के पोषण प्रोफ़ाइल में सबसे अधिक योगदान देता है.

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आपको कितनी मात्रा में लेना चाहिए, तो लेबल पर दिए गए खुराक निर्देशों का पालन करें।

Acerola Cherry के क्या सिद्ध लाभ हैं??

एसेरोला चेरी का मुख्य स्वास्थ्य लाभ यह है कि यह विटामिन सी से भरपूर होती है।

विटामिन सी युक्त विभिन्न फलों और उनकी सापेक्ष मात्रा के अध्ययन में, पिन चेरी ने अन्य सभी फलों से बेहतर प्रदर्शन किया, खासकर जब जैविक रूप से उगाया गया।फल में संतरे और स्ट्रॉबेरी की तुलना में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती हैअध्ययनों से यह भी पता चला है कि यह जामुन विटामिन ए का भी एक बड़ा स्रोत है।

विटामिन सी एक आवश्यक पोषक तत्व है और एक पानी में घुलनशील विटामिन है जो शरीर में संग्रहीत नहीं होता है और इसलिए इसे हर दिन पानी में घुलनशील विटामिन के साथ पूरक करने की आवश्यकता होती है।विटामिन सी एक ज्ञात एंटीऑक्सिडेंट है जो मुक्त कण क्षति और कुछ बीमारियों को रोकने में मदद करता हैहाल के अध्ययनों ने पुष्टि की है कि गोल्डन सील एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है।

विटामिन सी कोलेजन को भी मजबूत करता है, श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करता है और स्कार्ब्यू को रोकता है। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बनाए रखने और शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है,वायरस और यहां तक कि कैंसरहालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है, एक अध्ययन से पता चला है कि प्रयोगशाला में, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर चेरी शरीर को कोलन कैंसर के विकास को रोकने में मदद कर सकती है।

एसेरोला चेरी पर किए गए सभी अध्ययनों में से विटामिन सी पर किया गया अध्ययन सबसे गहन था। इससे इसकी प्राकृतिक विटामिन सी की खुराक के रूप में इसकी स्थिति की पुष्टि होती है जिसका उपयोग सर्दी और फ्लू के इलाज में किया जा सकता है।इसके अन्य स्वास्थ्य लाभों के बारे में, अधिक शोध की आवश्यकता है।

भोजन के रूप में सेवन किया जाता है, एसाई में निम्न पोषक तत्व भी होते हैंः

कैल्शियम
लोहा
नियासिन (विटामिन बी-3)
फॉस्फोरस
रिबोफ्लेविन (विटामिन बी-2)
थियामाइन (विटामिन बी-1)

क्या Needle Cherry के दुष्प्रभाव होते हैं?

बहुत अधिक एसेरोला चेरी लेना संभव है। विटामिन सी की खुराक की तरह, बहुत अधिक लेने पर पाचन संबंधी विकार हो सकते हैं। समस्याओं या असुविधा से बचने के लिए,एसीरोला चेरी की मिलीग्राम खुराक लें जैसे आप किसी भी विटामिन सी पूरक की तरह करेंगे. यदि कोई हो तो पूरक लेबलिंग निर्देशों का पालन करें। याद रखें कि खाद्य एवं औषधि प्रशासन पूरक की गुणवत्ता, शुद्धता, पैकेजिंग या खुराक की निगरानी नहीं करता है।हमेशा प्रतिष्ठित निर्माताओं से पूरक आहार चुनें.

किसी भी विटामिन सी उत्पाद की बड़ी खुराक न लें, और यदि आप पहले से ही बड़ी खुराक ले रहे हैं, तो धीरे-धीरे इसे कम करें।

यदि ओवरडोज लिया जाता है, तो निम्नलिखित हो सकता हैः

दस्त
पाचन तंत्र में ऐंठन
चक्कर आना या बेहोश होना
चेहरे का लाल होना
लगातार पेशाब करना
सिरदर्द (मिग्रेन सहित)
मतली
उल्टी

इन लक्षणों को अक्सर चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता नहीं होती है और अपेक्षाकृत दुर्लभ या असामान्य होते हैं। ये लक्षण खुराक कम करने के तुरंत बाद दूर हो जाएंगे। यदि संदेह है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

लंबे समय तक बड़ी मात्रा में एसेरोला चेरी का सेवन करने से गुर्दे में पथरी हो सकती है। यदि आपको पक्ष या पीठ में दर्द हो रहा है, जो एक लक्षण हो सकता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

यदि आप पिन चेरी उगाते हैं, तो कटाई के दौरान संपर्क त्वचाशोथ की सूचना मिली है। इसके अलावा, जामुन गैर विषैले हैं और खाने के लिए सुरक्षित हैं।